PV Sindhu Berharap Tak Hanya Sembuh Dari Cedera, Tapi Juga Pemulihan Mental

Penulis: Yusuf Efendi

Selasa 13 Jan 2026, 15:30 WIB - 145 views

PV Sindhu Berharap Tak Hanya Sembuh Dari Cedera, Tapi Juga Pemulihan Mental — PV Sindhu/[Foto:Sportstars]

New Delhi - Bagi PV Sindhu, bulan-bulan absen dari kompetisi bukan hanya tentang menyembuhkan kaki. Itu adalah tentang menghadapi pertanyaan-pertanyaan yang lebih tenang dan sulit yang muncul ketika seorang atlet terpaksa berhenti.

Jelang India Open, Bintang Tuan Rumah Ayush Shetty Redam Ekspektasi

Peraih dua medali Olimpiade itu harus menarik diri dari turnamen BWF mulai Oktober dan seterusnya karena cedera kaki.

“Secara mental saya juga beristirahat karena ini sangat penting,” kata Sindhu kepada wartawan menjelang Yonex Sunrise India Open Super 750 yang dimulai pada hari Selasa.

“Saat Anda cedera, itu juga berdampak pada kondisi Anda dan apa yang akan terjadi. Apakah Anda akan kembali 100 persen? Ada banyak pertanyaan di benak Anda yang harus Anda jawab, seperti Anda sendiri yang harus bertanggung jawab. Itu membantu saya untuk kembali jauh lebih kuat dan lebih baik,” kata Sindhu.

Cedera itu terjadi ketika Sindhu terjatuh dengan posisi yang tidak tepat dan kakinya terkilir, menyebabkan cedera pada jempol kakinya.

"Ada sedikit robekan," jelasnya.

“Dalam bulu tangkis, gerakan kaki adalah segalanya. Anda harus cepat tanggap, jadi penting untuk mengatasinya dengan benar sebelum kembali bermain.”

“Saya ingin memastikan bahwa saya benar-benar bebas cedera dan kembali ke kondisi 100 persen sebelum kembali berkompetisi. Saya merasa itu adalah keputusan yang lebih bijak daripada bermain dengan kondisi 50 persen, turun ke lapangan tanpa kepercayaan diri, dan mengambil risiko lebih lanjut.”

Bekerja sama dengan Wayne Lombard dan menjalani rehabilitasi di USA. Selama masa jeda musim, PV Sindhu kembali berlatih dengan pelatih kekuatan dan kebugaran Wayne Lombard, sosok yang telah ia percayai selama siklus Olimpiade sebelumnya.

“Saya pernah bekerja sama dengannya sebelumnya, sebelum dan selama Olimpiade, dan kami melanjutkan latihan bersama sekitar dua bulan lalu, segera setelah cedera. Sejauh ini semuanya berjalan dengan baik. Fokusnya bukan pada satu area spesifik, tetapi lebih pada manajemen dan pemulihan tubuh secara keseluruhan. Apa yang berhasil lima atau sepuluh tahun lalu belum tentu berhasil sekarang,” katanya.

“Ada kalanya pemulihan lebih penting daripada memaksakan diri menjalani sesi latihan di gym. Memahami tubuh Anda dan mengelolanya dengan benar sangatlah penting.”

PV Sindhu mengatakan dia juga menghabiskan waktu di Atlanta selama rehabilitasi.

“Selama masa istirahat saya, saya pergi ke AS. Itu merupakan gabungan antara pemulihan dan waktu bersama keluarga. Saya melakukan rehabilitasi di sana di sebuah fasilitas di Atlanta. Saya beruntung dapat bekerja dengan pelatih dan fisioterapis yang luar biasa. Penting agar istirahat itu produktif, fokus pada rehabilitasi daripada istirahat total.”

PV Sindhu baru memulai latihan penuh pada pertengahan Desember. Rencana awal untuk kembali di Syed Modi International harus dibatalkan, karena dia tidak ingin terburu-buru. Dia melakukan comeback di Malaysia Open Super 1000, dan berhasil mencapai semifinal.

“Malaysia adalah turnamen pertama saya setelah kembali. Saya berangkat dengan pola pikir untuk menjalani pertandingan satu per satu. Secara fisik semuanya terasa baik dan ternyata berjalan dengan baik. Saya berharap dapat melanjutkan dengan ritme dan kepercayaan diri yang sama,” katanya.

Tahun depan penuh tantangan. Kejuaraan Dunia di kandang sendiri pada bulan Agustus dan Asian Games sudah di depan mata, membawa peluang sekaligus tekanan.

“Bermain di Kejuaraan Dunia di kandang sendiri akan menjadi momen spesial. Akan ada tekanan, tetapi juga perasaan yang luar biasa untuk berkompetisi di lapangan sendiri. Jadwal tahun ini padat, jadi penting untuk memilih turnamen dengan bijak dan menjaga kondisi tubuh,” kata Sindhu.