Andrea Ranocchia: Butuh Dukungan Psikologis Untuk Tampil Maksimal

Penulis: Uphit Kratos

Senin 14 Sep 2026, 14:00 WIB - 96 views

Berita Liga Italia: Mantan kapten Inter Milan, Andrea Ranocchia bicara konsep Athletics Mind yang menjembatani antara latihan fisik dan kemampuan psikologis atlet.

Alberto Aquilani Puji Fleksibilitas Esposito Sebagai No.9 atau No.10

Mantan kapten Inter Milan, Andrea Ranocchia baru saja merilis aplikasi yang bernama Athletics Mind merupakan konsep yang menekankan pentingnya aspek mental dalam dunia olahraga, khususnya atletik.

Konsep ini berangkat dari pemahaman bahwa performa seorang atlet tidak hanya ditentukan oleh kekuatan fisik, kecepatan, atau teknik, melainkan juga oleh kesiapan dan ketangguhan mental.

Pola pikir atletik mencakup kemampuan untuk tetap fokus di bawah tekanan, mengelola kecemasan sebelum dan selama kompetisi, serta memiliki disiplin diri yang kuat dalam menjalani latihan rutin.

Dalam sesi wawancara dengan Il Foglio, Ranocchia menegaskan konsep Athletics Mind yang menjembatani antara latihan fisik yang keras dan kemampuan psikologis untuk tampil optimal saat momen paling krusial.

“Sebagai pesepakbola, saya belajar bahwa Anda membutuhkan dukungan psikologis untuk tampil maksimal. Kecemasan performa, depresi, kesepian, dan hilangnya harga diri adalah faktor-faktor yang mempengaruhi stabilitas atlet dan individu.”

“Saya membawa hal negatif dari lapangan ke rumah, dan kemudian, pada gilirannya, saya membawa stres keluarga yang saya ciptakan ke lapangan."

"Saya mulai lebih menikmati momen-momen tertentu dan menganalisis beberapa situasi dengan baik dan lebih dalam mekanisme pikiran saya. Dari sudut pandang olahraga, itu semacam titik balik."

"Saya mencoba meningkatkan aspek mental terlambat dalam karier saya karena saya memulainya sekitar usia 30 tahun, tetapi jika saya memiliki kesempatan untuk memulai jalur tertentu sejak muda, saya pasti akan menjalani banyak momen dalam karier saya dengan cara yang berbeda."