Berita Sepakbola: Tips Tetap Fit Selama Bulan Ramadhan Ala Beny Wahyudi

Ligaolahraga - Berita sepak Bola: Beny Wahyudi salah satu bek andalan lini belakang Arema Cronus berusaha menjaga kondisi fisik selama bulan Ramadhan. Dengan rutinitas latihan sebagai pemain Arema Cronus, Ibadah puasa tak menjadi hambatan bagi Beny.

Ligaolahraga - Berita sepak Bola: Beny Wahyudi salah satu bek andalan lini belakang Arema Cronus berusaha menjaga kondisi fisik selama bulan Ramadhan. Dengan rutinitas latihan sebagai pemain Arema Cronus, Ibadah puasa tak menjadi hambatan bagi Beny.

Kuncinya menjaga pola makan dan menjaga asupan gizi, selama kedua hal tersebut terjaga kondisi fisik tetap fit seperti biasa meskipun melakoni pertandingan di bulan puasa. Menu favorit saat sahur adalah daging sapi dan sayur. ”Sayur iya. Kalau buah, kadang-kadang,” ujar mantan pemain Deltras Sidoarjo ini.

”Yang penting sahur makan banyak, nanti pasti awet sampe sore hari,” kata Beny. Tak hanya sekadar banyak porsi, tetapi juga lengkap makanan pendukungnya. Selain itu ada juga vitamin yang dikonsumsi setiap sahur dan berbuka puasa. ”Ada vitamin dari dokter. Tapi saya tidak tahu itu vitamin apa. Katanya, agar tetap kuat (menjalani aktivitas sehari-hari),” kata Beny Wahyudi.

Awal bulan Ramadan, para pemain Arema Cronus sempat merasakan kurang tenaga ketika menjalani latihan rutin. Hal tersebut diakui oleh Beny dan pemain Arema yang lain. ”Setelah itu semua akan normal seperti biasanya,” ujar Beny. Selama Ramadan, Arema Cronus tetap menggelar latihan setiap sore di stadion Gajayana.

Beny Wahyudi mulai menjadi pilihan utama Milomir Seslija ssat ini, dia bermain penuh selama 90 menit ketika menghadapi PSM Makassar, di Stadion Andi Mattalatta, 12 Juni lalu. Musim ini Beny harus kerja keras untuk bisa bersaing memperebutkan posisi starting line-up Arema, Syaiful Indra Cahya dan Ryuji Utomo merupakan pemain muda berpotensi yang siap mengancam posisi Beny Wahyudi.

Artikel Tag: Beny Wahyudi, arema cronus, latihan