Gabriel Gudmundsson Ungkap Metode Pemulihan Fisik Sederhana di Leeds United

Penulis: Fery Andriyansyah

Kamis 15 Okt 2026, 00:00 WIB - 96 views

Bek kiri Leeds United, Gabriel Gudmundsson, memilih fokus pada pola tidur dan makan teratur daripada bergantung pada teknologi canggih. (Foto: Visionhaus/Getty Images)

Berita Liga Inggris: Bek kiri Leeds United, Gabriel Gudmundsson, mengungkapkan pendekatan uniknya dalam menjaga kondisi fisik agar tetap prima usai sempat dihantam serangkaian masalah cedera sepanjang tahun ini. Pemain asal Swedia tersebut secara jujur mengaku bukan tipe orang yang terlalu mengandalkan pendekatan sains atau teknologi rumit dalam proses pemulihan fisiknya.

Michael Carrick Alihkan Fokus MU ke Leeds Usai Diklahkan Atletico

Gudmundsson diboyong Leeds United dari Lille pada Juli 2025 lalu dan langsung menjadi pilihan utama di musim perdananya dengan mencatatkan 35 pertandingan. Kendati demikian, bek berusia 27 tahun itu sempat absen di pengujung musim akibat cedera, sebelum akhirnya pulih tepat waktu untuk berlaga di Piala Dunia dan kembali menderita cedera saat menjalani tur pramusim pada Agustus lalu.

Setelah pulih pada September, Gudmundsson telah mencatatkan empat penampilan di ajang Premier League di bawah asuhan Daniel Farke. Ia juga dipercaya tampil dalam pertandingan UEFA Nations League bersama Timnas Swedia di bawah arahan pelatih Graham Potter, di mana skuad Swedia sempat dihantam wabah penyakit yang menimpa beberapa pemain seperti Benjamin Nygren dan Yasin Ayari.

Berdasarkan wawancara yang dikutip dari media Swedia, Expressen, Gudmundsson menekankan pentingnya menjaga daya tahan tubuh dan mengoptimalkan masa istirahat di tengah padatnya jadwal pertandingan. Berbeda dengan rekan setimnya di timnas, Anthony Elanga, yang mendatangkan tim profesional khusus demi pemulihan fisik, Gudmundsson justru memilih cara-cara konvensional yang jauh lebih sederhana.

"Tidur dan makan dengan benar, saya sudah cukup senang dengan itu. Tentu saja ada beberapa hal lain, tetapi saya benar-benar bukan orang sains yang melakukan banyak hal rumit," kata Gabriel Gudmundsson seperti dikutip dari Expressen.

Gudmundsson tak menampik bahwa dirinya sesekali mencoba fasilitas modern yang disediakan tim, seperti menggunakan sepatu pemulihan (recovery boots) hingga mencoba terapi masker oksigen saat membela tim nasional. Namun, ia melakukan hal tersebut murni hanya untuk mencoba di tengah tingginya tuntutan fisik kompetisi.

"Ada banyak hal yang bisa Anda lakukan untuk memulihkan diri saat ini. Tentu saja Anda mencoba sedikit karena ada begitu banyak pertandingan, dan Anda berusaha memprioritaskan pemulihan semaksimal mungkin," ujar Gudmundsson menambahkan.