OK John Tetap Fit Di Usia 38 Tahun, Contoh Ronaldo dan Ibrahimovic

Berita Liga 1 Indonesia: Usia 38 tahun bukan lagi usia ideal bagi seorang pemain sepak bola profesional, namun hal itu tidak berlaku bagi pemain naturalisasi milik Persik Kediri, OK John yang mampu menjaga kondisi dan tetap menjadi bagian salah satu klub kasta tertinggi sepak bola tanah air.

Berita Liga 1 Indonesia: Usia 38 tahun bukan lagi usia ideal bagi seorang pemain sepak bola profesional, namun hal itu tidak berlaku bagi pemain naturalisasi milik Persik Kediri, OK John yang mampu menjaga kondisi dan tetap menjadi bagian salah satu klub kasta tertinggi sepak bola tanah air.

Diakuinya, dengan usia emasnya yang sudah lewat, OK John mengaku bekerja ekstra untuk memastikan kondisinya tetap fit, sehingga mampu bersaing dengan pemain-pemain lain dengan usia lebih muda.

"Sebagai atlet pola makan sangat penting untuk menjaga tubuh agar tetap bugar," katanya seperti dilansir laman resmi klub.

Dia mengungkapkan, punya pola makan teratur setiap harinya. Dia sudah jarang makan nasi putih. Sebagai pengganti karbohidrat, ia memilih mengonsumsi jagung.

"Biasanya saya makan setelah latihan sore hari. Saya tambah dengan ikan dan sayur," ucap pemain naturalisasi kelahiran Nigeria itu.

Di pagi hari, sekitar pukul 10.00, dia rutin mengonsumsi roti dan kacang almond. Dia menyelingi dengan susu. Untuk nasi putih, hanya sekali-kali dikonsumsi dalam seminggu.

OK John mengaku, pola makan yang benar sangat membantunya menjaga performa di lapangan. Meski usia tidak muda lagi, tapi dia masih kompetitif bermain di Liga 1.

"Kalau dulu waktu masih muda, mungkin saya bisa makan apa saja. Tapi sekarang harus benar-benar dijaga," terangnya.

Soal pola hidup tersebut, dia mengaku mencontoh sejumlah pemain top Eropa. Di antaranya adalah Cristiano Ronaldo dan Zlatan Ibrahimovic yang masih mampu bermain di kasta tertinggi sepak bola Eropa meski usianya sudah tidak laga muda.

"Saya mengagumi Ibrahimovic. Di usia 40 tahun, dia masih bermain di AC Milan," pungkas pemain dengan nomor punggung 44 di tim Persik Kediri itu.

Artikel Tag: o.k john, Liga 1, Persik Kediri