Nick Bosa Kembali Latihan Penuh Bersam 49ers Usai Pulih dari Cedera ACL

Penulis: Hanif Rusli

Jumat 04 Sep 2026, 19:40 WIB - 138 views

Menurut Nick Bosa, mengikuti latihan tim menjadi ujian penting karena ia bisa bergerak tanpa terlalu memikirkan kondisi lututnya. (Foto: AP)

Nick Bosa menunjukkan perkembangan penting dalam proses pemulihan cedera anterior cruciate ligament (ACL) dengan mengikuti latihan penuh bersama San Francisco 49ers untuk pertama kalinya sejak mengalami cedera tersebut musim lalu.

Kelompok Pimpinan Keluarga Khosla Resmi Jadi Pemilik Baru Seattle Seahawks

Bosa mengalami robek ACL lutut kanan pada pekan ketiga musim 2025. Pada Rabu (2/9), defensive end berusia 28 tahun itu mengikuti latihan individu dan sesi bersama tim.

Setelah latihan, Bosa mengatakan kondisinya terasa sangat baik.

Ia juga menilai perkembangan pemulihannya cukup menggembirakan, meski belum memastikan apakah akan tampil pada pertandingan pembuka musim melawan Los Angeles Rams di Melbourne, Australia, 10 September.

"Setelah hari ini, ya, itu cukup bagus," kata Bosa ketika ditanya mengenai peluang tampil pada laga tersebut.

Proses pemulihan Bosa sebelumnya tidak berjalan mulus. Ia sempat cukup pulih sehingga tidak perlu memulai kamp pelatihan dari daftar physically unable to perform (PUP).

Pada awal kamp pelatihan Juli, Bosa juga sudah menjalani latihan individu di pinggir lapangan.

Namun, ia kemudian mengalami masalah pada lutut yang awalnya disebut sebagai nyeri oleh tim sebelum diketahui berkaitan dengan tendinitis pada lutut.

Bosa mengatakan masalah pada tendon patela membuat proses pemulihannya berjalan bertahap.

Ia juga mengakui sempat meningkatkan aktivitas sepak bolanya terlalu cepat sekitar sebulan lalu sehingga harus mengurangi beban latihan.

Pelatih 49ers Kyle Shanahan mengatakan pada Senin bahwa kondisi tendinitis Bosa dalam beberapa pekan terakhir telah membaik.

Tim kemudian menyusun program agar Bosa dapat kembali berlatih dan memiliki peluang bermain melawan Rams.

Menurut Nick Bosa, mengikuti latihan tim menjadi ujian penting karena ia bisa bergerak tanpa terlalu memikirkan kondisi lututnya.

Ia merasa berhasil melewati beberapa momen dalam latihan ketika harus bermain secara natural tanpa menahan gerakan.

Kembalinya Bosa menjadi kabar penting bagi 49ers yang sangat mengandalkannya untuk menghasilkan tekanan terhadap quarterback lawan.

Tanpa Bosa hampir sepanjang musim lalu, San Francisco hanya mencatat 20 sack dan menjadi tim dengan jumlah sack terendah di NFL pada 2025.

Tackle kiri Trent Williams menyambut positif kembalinya Bosa dalam latihan penuh. Menurutnya, kehadiran Bosa memberikan energi tambahan bagi tim.

Setelah latihan, Bosa harus menghadapi tantangan berikutnya, yakni penerbangan sekitar 16 jam menuju Melbourne.

Ia berencana menggunakan alat Game Ready untuk kombinasi kompresi dan terapi es, selain melakukan peregangan, menggunakan foam roller, serta menjaga waktu tidur.

Nick Bosa kemudian dijadwalkan mengikuti empat sesi latihan di Australia pada Sabtu, Senin, Selasa, dan Rabu. Status kebugarannya akan semakin jelas setelah 49ers mulai memiliki laporan cedera resmi.

Selain Bosa, Mike Evans, Kyle Juszczyk, dan Ephesians Prysock juga kembali berlatih. Tight end George Kittle juga mengikuti latihan dan akan ikut terbang ke Australia, dengan peluang tampil pada pekan pertama.