John McGinn Siap Main hingga Usia 40, Ungkap Rahasia Ketahanan Fisiknya

Penulis: Fery Andriyansyah

Kamis 06 Nov 2025, 18:30 WIB - 190 views

Berita Liga Inggris: Kapten Aston Villa, John McGinn, merasa sedang berada di puncak kariernya dan bertekad untuk terus bermain hingga usia 40 tahun. Pemain asal Skotlandia itu akan mencatat penampilan ke-300-nya bersama Villa saat menghadapi Maccabi Tel Aviv di ajang Liga Europa, hanya beberapa hari setelah menandatangani kontrak baru hingga 2028.

Unai Emery Komentari Kontrak Baru John McGinn di Aston Villa

Sejak bergabung dari Hibernian pada 2018, John McGinn menjadi sosok penting dalam perjalanan Aston Villa — dari klub Championship hingga menembus Liga Champions musim lalu. Meski kini berusia 31 tahun, sang kapten mengaku justru sedang dalam kondisi fisik terbaik sepanjang kariernya.

“Setiap ulang tahun sekarang rasanya agak menyedihkan,” ujar McGinn sambil tertawa. “Tapi justru saat punya sesuatu untuk dibuktikan, saya bermain lebih baik. Secara fisik, saya merasa dalam kondisi terbaik dalam waktu yang lama.”

McGinn bercerita bahwa ia mendapat motivasi besar dari sang agen, David, yang selalu mendorongnya untuk menjaga kondisi prima. Atas saran itu, McGinn terbang ke Arizona, Amerika Serikat, untuk berlatih bersama pelatih kebugaran yang biasa menangani atlet NFL dan UFC.

“Latihannya benar-benar berat. Cuacanya 45 derajat dan saya digembleng habis-habisan,” kenangnya. “Tapi hasilnya luar biasa. Saya pulang ke Inggris dalam kondisi terbaik yang pernah saya rasakan.”

McGinn juga menegaskan bahwa rahasia daya tahannya bukan hanya fisik, tapi juga mental. Ia mengaku tetap merasa segar dan termotivasi setiap hari di bawah arahan Unai Emery. “Saya pernah merasakan sisi gelap sepak bola, seperti degradasi. Jadi saya selalu bersyukur bisa bermain di level ini,” katanya. “Mentalitas sangat penting, karena banyak pemain yang berhenti bukan karena fisik, tapi karena mental.”

Salah satu kebiasaan baru McGinn yang turut menunjang performanya adalah memiliki koki pribadi di rumah. Meski awalnya canggung, ia mengaku keputusan itu merupakan investasi besar untuk kesehatannya. “Saya berasal dari keluarga sederhana, jadi awalnya malu bilang ke orang tua bahwa saya punya koki,” ujar McGinn. “Tapi itu membantu saya menjaga pola makan dan pemulihan tubuh.”

Lucunya, sang koki ternyata penggemar Coventry City, rival lokal Aston Villa, namun John McGinn tetap menanggapinya santai. “Dia datang ke rumah pakai jersey Coventry! Tapi saya biarkan saja karena makanannya enak dan sangat membantu saya tetap bugar,” candanya.

Meski sudah menandatangani kontrak jangka panjang, McGinn tak ingin berpuas diri. Ia tetap ingin terus berkembang dan membawa Villa meraih trofi di bawah arahan Unai Emery. “Saya masih punya banyak target. Selama saya masih punya semangat dan kondisi prima, saya ingin terus berjuang untuk Aston Villa,” tegasnya.

Saat ditanya apakah momen terbaiknya bersama Villa masih akan datang, McGinn menjawab, “Ya, tentu saja. Ini sudah menjadi perjalanan yang luar biasa dan saya telah meraih banyak hal, tapi semua orang tahu apa yang akan melampaui semua pencapaian yang sudah kami raih. Jika itu baru terjadi saat saya berusia 37, 38, atau bahkan 40 tahun, saya tetap sangat bertekad untuk mewujudkannya. Ya, semoga yang terbaik masih akan datang.”